Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα »

Η ουρική αρθρίτιδα κάνει την εμφάνισή της όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα
Γόνατο του δρομέα: Τι πρέπει να γνωρίζετε, ακόμη κι αν δεν πηγαίνετε ποτέ για τρέξιμο
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γόνατο του δρομέα: Τι πρέπει να γνωρίζετε, ακόμη κι αν δεν πηγαίνετε ποτέ για τρέξιμο »

Το «γόνατο του δρομέα» είναι μια πάθηση εξαιρετικά συχνή σε άτομα που έχουν επιλέξει το τρέξιμο ως γυμναστική, γι’ αυτό και έχει πάρει αυτό το προσωνύμιο, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι προσβάλλει αποκλειστικά και μόνο τους δρομείς. Στον ιατρικό χώρο ονομάζεται επίσημα σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου. Δείτε μερικές πληροφορίες-κλειδιά για τα αίτια εμφάνισης του συνδρόμου καθώς και για
10 γεγονότα αναφορικά με το διαβήτη
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΔΙΑΒΗΤΗΣΥΓΕΙΑ

10 γεγονότα αναφορικά με το διαβήτη »

Διαβήτης: Η επιδημία του 21ου αιώνα Είναι μία επιδημική ασθένεια που επηρεάζει περίπου 347 εκατομμύρια ανθρώπους ανά το παγκόσμιο. Στην Κύπρο, υπολογίζεται ότι το 11% του πληθυσμού υποφέρει από διαβήτη. Κάθε 15 δευτερόλεπτα, κάπου στον κόσμο γίνεται ένας ακρωτηριασμός λόγω επιπλοκών του μη ελεγχόμενου διαβήτη. Ο διαβήτης προβλέπεται να γίνει η έβδομη κύρια αιτία θανάτου
6+1 Κοινά προβλήματα των ποδιών
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

6+1 Κοινά προβλήματα των ποδιών »

6+1 ΚΟΙΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ 1 Μύκητες και βακτήρια, συμπεριλαμβανομένου το "Πόδι του αθλητή" (Athletes foot), συμβαίνουν γιατί τα πόδια μας μένουν πολλή ώρα στα παπούτσια - ένα ζεστό, σκοτεινό και υγρό μέρος, που είναι ιδανικό για την ανάπτυξη ενός μύκητα. Οι μύκητες και τα βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν ξηρό δέρμα, ερυθρότητα, φουσκάλες, φαγούρα και ξεφλούδισμα. Αν
Νεανική πελματιαία δερματοπάθεια
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Νεανική πελματιαία δερματοπάθεια »

Το συγκεκριμένο δερματικό πρόβλημα εμφανίζεται σε νεαρές ηλικίες μεταξύ 4 με 8, με συχνότητα μεγαλύτερη στα αγόρια και τις περισσότερες φορές εμφανίζεται στα πόδια. Περιστασιακά τα χεριά εμφανίζουν τα ίδια συμπτώματα και τείνει να υποχωρεί γενικά καθώς το παιδί μεγαλώνει. Η κλινική εικόνα του δέρματος είναι λίγο πιο γυαλιστερή, φολιδωτή και κάποιες φορές επίπονα σκισίματα
Τι αποκαλύπτουν οι πατούσες για την υγεία σας
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι αποκαλύπτουν οι πατούσες για την υγεία σας »

Δεν αρκεί να μετράμε συστηματικά την πίεση και να κάνουμε αιματολογικές εξετάσεις. Παρατηρώντας απλά πράγματα, όπως μια αλλαγή στην όψη της επιδερμίδας ή των νυχιών, μπορεί να προλάβουμε σοβαρά προβλήματα υγείας. Δείτε τη λίστα με τα ανησυχητικά συμπτώματα και τι μπορεί να υποδεικνύουν. 1. Απουσία τριχοφυΐας στα δάχτυλα: κακή κυκλοφορία του αίματος Τόσο στους άνδρες
Πόνος στη φτέρνα: Κάντε αυτή την άσκηση
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πόνος στη φτέρνα: Κάντε αυτή την άσκηση »

Έρευνα Σκανδιναβών επιστημόνων έδειξε ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη άσκηση που ανακουφίζει στον μέγιστο βαθμό από τους πόνους στην φτέρνα, οι οποίοι συνήθως οφείλονται στην πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η πελματιαία περιτονία είναι η επίπεδη λωρίδα ιστού (συνδέσμων) που συνδέει το οστό της φέρνας σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας και στηρίζει την καμάρα του ποδιού. Η
Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι μπορεί να έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι μπορεί να έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα »

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή αυτοάνοση νόσος που προσβάλλει τις αρθρώσεις και άλλα μέρη του σώματος. Είναι όμως πολλές φορές

Επιλέξτε σωστά το παπούτσι του παιδιού σας!
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Επιλέξτε σωστά το παπούτσι του παιδιού σας! »

Στην αρχή, τα ποδαράκια του είναι ροζ και μαλακά, ένας πειρασμός για ατελείωτα γαργαλητά, φιλιά και παιχνίδια. Μετά, το μωρό αρχίζει να ξεθαρρεύει και λίγο διστακτικά και ατσούμπαλα στην αρχή, αρχίζει τις βόλτες, για να καταλήξει αργότερα να τρέχει, να χοροπηδάει, να χορεύει. Για να γίνουν σωστά αυτά τα βήματα θα πρέπει το παιδί να
Χιονίστρες: Τι είναι και πώς θα τις αντιμετωπίσετε
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Χιονίστρες: Τι είναι και πώς θα τις αντιμετωπίσετε »

Οι χιονίστρες εμφανίζονται λόγω της μη φυσιολογικής αντίδρασης των λεπτών αιμοφόρων αγγείων του δέρματος στο κρύο. Η κυκλοφορία του αίματος καθορίζει πόσο πιθανό είναι να εμφανιστούν οι χιονίστρες, καθώς τα άτομα με κακή κυκλοφορία στα άκρα είναι πιο επιρρεπή στις χιονίστρες. Η χιονίστρα ονομάζεται επίσης χείμετλο. Πρόκειται για ένα μικρού μεγέθους κόκκινο εξόγκωμα που προκαλεί
Προπόνηση στο κρύο!
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Προπόνηση στο κρύο! »

Τον Νοέμβριο του 2008, συμμαθητές του Trevor Dunbar, από το Kodiak High School, καθάρισαν από το χιόνι τον εσωτερικό διάδρομο του στίβου του σχολικού γηπέδου, στο Kodiak, της Αλάσκα, ώστε ο Dunbar να μπορέσει να τρέξει 3200m κάτω από βαριά χιονόπτωση. Έτρεξε 9:01, μεταξύ των πιο γρήγορων χρόνων στην πολιτεία. Και ενώ ο χειμώνας είναι
Φουσκάλες στα πόδια…;
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Φουσκάλες στα πόδια…; »

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΤΙΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ; Οι φουσκάλες είναι οργανικές βλάβες που μπορεί να είναι επίπονες και δημιουργούνται από παρατεταμένη πίεση και τριβή. Η αίτια μπορεί να είναι : - Ακατάλληλα υποδήματα - Τσαλακωμένες κάλτσες στο επίμαχο σημείο - Υγρασία - Δυσμορφίες στα κάτω άκρα ΕΙΝΑΙ ΣΟΒΑΡΟ; Οι φουσκάλες μπορεί να είναι σοβαρές αν ο
Πρησμένα και κουρασμένα πόδια… όχι πια!
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πρησμένα και κουρασμένα πόδια… όχι πια! »

Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά και αυτό συμβαίνει γιατί διαταράσσεται η ισορροπία των υγρών, τα οποία «λιμνάζουν» και προκαλούν το πρήξιμο. H ακινησία, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και ορισμένα φάρμακα, όπως λ.χ. η κορτιζόνη ή το πολύ αλάτι στο φαγητό, μπορεί επίσης να
Μικρά μυστικά που θα εκτοξεύσουν την αντοχή σου
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μικρά μυστικά που θα εκτοξεύσουν την αντοχή σου »

Τίποτα δεν αναπληρώνει την αξία μιας σωστής διατροφής, αλλά είναι διαπιστωμένο ότι ο τακτικός δρομέας χρειάζεται το κάτι παραπάνω. Λίγοι αθλητές καταπονούνται περισσότερο από τους τακτικούς δρομείς αποστάσεων, επομένως αρκετά σκευάσματα καταλήγουν να αποτελούν οργανικό τμήμα της καθημερινής ρουτίνας. Ας δούμε ορισμένα δρομικά στάνταρ. Μαγνήσιο  Το αχώριστο φιλαράκι σου για προστασία από μυικές κράμπες, αγγειοσυστολή,
Μήπως η χοληστερίνη σας «χτυπάει» στα πόδια;
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μήπως η χοληστερίνη σας «χτυπάει» στα πόδια; »

Μπορεί να είναι ο φόβος και ο τρόμος μας όσον αφορά στην υγεία της καρδιάς μας, η υψηλή χοληστερίνη, όμως, δεν σταματά εκεί. Σε πολλές περιπτώσεις ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά και τα πόδια μας κι εμείς πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αναγνωρίσουμε τα σημάδια. Ίσως έχετε ακουστά την περιφερική αρτηριακή νόσο, που πρόκειται ουσιαστικά για
Αιθέρια έλαια, συνταγές για πόδια ανάλαφρα!
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Αιθέρια έλαια, συνταγές για πόδια ανάλαφρα! »

Ένα 20λεπτο ποδόλουτρο και κατόπιν ένα τονωτικό μασάζ αν είναι πρωί ή ένα χαλαρωτικό μασάζ το βράδυ μετά τη δουλειά θα ανακουφίσουν πολύ τα πόδια μας. Θα μπορούσαμε να τα κάνουμε κάθε μέρα, ωστόσο, επειδή δεν έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου, αποτελέσματα θα δούμε ακόμη και με δύο φορές την εβδομάδα. Αιθέρια έλαια που βοηθούν
Ρεφλεξολογία, σύμμαχος για ξεκούραστα πόδια
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Ρεφλεξολογία, σύμμαχος για ξεκούραστα πόδια »

Η μέθοδος της ρεφλεξολογίας, η οποία περιλαμβάνει «ροές» ή αλλιώς μαλάξεις σε συγκεκριμένες περιοχές των ποδιών, αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο για να ξεκουράσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά τα ταλαιπωρημένα πόδια μας. Οι «ροές», που γίνονται με συγκεκριμένη φορά, δεν απαιτούν τη χρήση κάποιου εργαλείου παρά μόνο μιας οποιασδήποτε κρέμας. Μπορούμε να τις κάνουμε είτε μόνοι
Σωστή ενυδάτωση των ποδιών
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σωστή ενυδάτωση των ποδιών »

Μπορεί να μην τους δίνουμε τη δέουσα σημασία, όμως τα πόδια μας δέχονται τη μεγαλύτερη ταλαιπωρία από όλα τα σημεία του σώματός μας και έχουν ανάγκη τη φροντίδα μας. Σωστή ενυδάτωση Πρώτα απ’ όλα ξεκινάμε με μια καλή ενυδάτωση. Καλό είναι να κάνουμε ένα ποδόλουτρο 2-3 φορές την εβδομάδα, ώστε να ενυδατώνονται επαρκώς τα πόδια
1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ »

24-25 Σεπτεμβρίου 2016 -Ξενοδοχείο Royal Olympic στην Αθήνα Πρόγραμμα Συνεδρίου
Χρήσιμες συμβουλές για δρομείς
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Χρήσιμες συμβουλές για δρομείς »

Σε λιγότερο από 2 μήνες θα λάβει χώρα στην Αθήνα ο 34 ος κλασσικός μαραθώνιος. Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα, που προσελκύει χιλιάδες κόσμου από όλα τα μήκη και πλάτη της γης. Το όνομά του το οφείλει στην ιστορική διαδρομή του Αθηναίου στρατιώτη ημεροδρόμου Φειδιππίδη, που μετά τη μάχη στο Μαραθώνα, το 490 π.Χ.

Login

Lost your password?