Έτσι έγιναν τα πόδια ενός ποδηλάτη μετά από 16 γύρους στο Tour de France. Τι λένε οι γιατροί για τις αντοχές του ανθρώπινου σώματος
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έτσι έγιναν τα πόδια ενός ποδηλάτη μετά από 16 γύρους στο Tour de France. Τι λένε οι γιατροί για τις αντοχές του ανθρώπινου σώματος »

Ο αθλητισμός σε επίπεδο πρωταθλητισμού δεν είναι εύκολη υπόθεση και αυτό το έχουν επιβεβαιώσει κατά καιρούς διάφοροι ενεργοί όσο και «συνταξιοδοτημένοι» πρωταθλητές, διαφόρων αθλημάτων. Ίσως, όλες αυτές οι μαρτυρίες να συνοψίζονται στη φωτογραφία που δημοσίευσε στο προσωπικό του προφίλ στο instagram ο Πολωνός ποδηλάτης, Pawel Poljanski, ο οποίος έλαβε μέρος στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλίας,
Ο αγωνιστής της ζωής Αντώνης Τσαπατάκης, όρθιος μέσα στο «στοιχείο του»
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο αγωνιστής της ζωής Αντώνης Τσαπατάκης, όρθιος μέσα στο «στοιχείο του» »

Ο αγωνιστής της ζωής, ο παραολυμπιονίκης και πρωταθλητής του υγρού στίβου φωτογραφίζεται μέσα στο «στοιχείο» του, στο δεύτερο σπίτι του: την πισίνα. Όρθιος δίπλα στο αναπηρικό αμαξίδιο ο Αντώνης Τσαπατάκης «αγκαλιάζει» το νερό που του δίνει δύναμη και στέλνει ένα πολύ προσωπικό μήνυμα στους «φίλους» του στο Facebook. Υπενθυμίζεται πως το 2006 στον δρόμο έξω από το
Ζέστη και προπόνηση, τι πρέπει να γνωρίζεις
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ζέστη και προπόνηση, τι πρέπει να γνωρίζεις »

Προπονείσαι το καλοκαίρι αλλά τις περισσότερες φορές δεν μπορείς να επιτύχεις τον προτεινόμενο ρυθμό τρεξίματος. Έχει πολύ ζέστη και υγρασία. Θα ήταν καλύτερα να προπονηθείς σε έναν διάδρομο γυμναστικής ή να συνεχίσεις να τρέχεις έξω χωρίς να ανησυχείς για τον ρυθμό σου; Η προπόνηση στην ζέστη και στην υγρασία είναι δύσκολη και ο καλύτερος τρόπος για
Η Kirstie Ennis είναι η πρώτη γυναίκα βετεράνος με αναπηρία που γίνεται εξώφυλλο στο Body Issue του ESPN
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Kirstie Ennis είναι η πρώτη γυναίκα βετεράνος με αναπηρία που γίνεται εξώφυλλο στο Body Issue του ESPN »

Η Kristie Ennis είναι βετεράνος του ναυτικού, ορειβάτισσα, αθλήτρια με αναπηρία και ένα πραγματικό πρότυπο δύναμης και αποφασιστικότητας για γυναίκες και άντρες παγκοσμίως. Πλέον φέρει και τον τίτλο της πρώτης βετεράνου που φωτογραφήθηκε για το εξώφυλλο του ετήσιου «Body Issue» του περιοδικού του ESPN. Το φετινό τεύχος περιέχει για άλλη μια φορά τα εντυπωσιακά πορτρέτα γυμνών αθλητών,
Προπόνηση ταχύτητας στην παιδική και εφηβική ηλικία
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Προπόνηση ταχύτητας στην παιδική και εφηβική ηλικία »

Μετά τη δύναμη και την αντοχή η επόμενη κινητική ικανότητα που πρέπει να αναλυθεί είναι η ταχύτητα. Αποτελεί βασικότατο κομμάτι της αθλητικής ικανότητας και από πολλούς θεωρείτε το κρίσιμο κομβικό σημείο που ξεχωρίζει έναν αθλητή από έναν πολύ καλό αθλητή.Είναι επίσης η αθλητική ικανότητα που είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί και να αναπτυχθεί από πολύ μικρή
Σπάστε τα ρεκόρ σας τρέχοντας!
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σπάστε τα ρεκόρ σας τρέχοντας! »

Γυμναστείτε, ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και δοκιμάστε τις αντοχές σας τρέχοντας. Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία. Είναι άσκηση που βελτιώνει το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, το τακτικό τρέξιμο όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, αλλά μπορεί να
Καλοκαίρι 2017: Όλες οι νέες τάσεις στα παπούτσια
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καλοκαίρι 2017: Όλες οι νέες τάσεις στα παπούτσια »

Οι νέες τάσεις στα παπούτσια για το Καλοκαίρι 2017 είναι πολύ ενδιαφέρουσες, καθώς επανέρχονται κάποιες παλαιότερες τάσεις με τελείως διαφορετικό και μοντέρνο τρόπο. Η νέα μόδα φέρνει στο προσκήνιο πολύ άνετα παπούτσια, ψηλοτάκουνα με φαρδύ τακούνι, αλλά και πιο ιδιαίτερα και παραμυθένια σχέδια για ξεχωριστές εμφανίσεις. Αυτή την εβδομάδα σας παρουσιάζουμε όλες τις νέες τάσεις
2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας »

Ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων-Ποδολόγων έχει την χαρά και την τιμή να σας προσκαλέσει στο 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής-Ποδολογίας που θα διεξαχθεί 7- 8 Οκτωβρίου 2017 στο Ξενοδοχείο Royal Olympic στην Αθήνα! Για εγγραφές και πληροφορίες  http://erasmus.gr/microsites/1111/eggrafes Δείτε το φετινό ανανεωμένο πρόγραμμα του συνεδρίου και προετοιμαστείτε για το 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής- Ποδολογίας. H παρουσία και η ενεργός
Τι μπορείτε να κάνετε με ένα φακελάκι τσαγιού πριν το πετάξετε.
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τι μπορείτε να κάνετε με ένα φακελάκι τσαγιού πριν το πετάξετε. »

Ξεκουράζει τα ταλαιπωρημένα πέλματα. Μπορούμε να ενυδατώσουμε τα πέλματά μας και να απομακρύνουμε το σκληρό δέρμα με μια απλή και φυσική μέθοδο. Σε μια λεκάνη με χλιαρό προς ζεστό νερό, ρίχνουμε χρησιμοποιημένα φακελάκια τσαγιού, βάζουμε μέσα τα πόδια μας και τα αφήνουμε για περίπου 15 λεπτά.
Τι είναι οι «πόνοι ανάπτυξης» στα παιδιά;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Τι είναι οι «πόνοι ανάπτυξης» στα παιδιά; »

Αν το παιδί σας παραπονιέται ότι πονούν τα πόδια του, χωρίς προηγουμένως να έχει συμβεί κάποιος τραυματισμός και χωρίς να παρουσιάζει κάποιο άλλο σύμπτωμα, τότε είναι πιθανόν να εμφανίζει αυτό που οι γιατροί αποκαλούν «πόνους ανάπτυξης». Οι αναπτυξιακοί πόνοι παρατηρούνται στο 15% περίπου των παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας, κυρίως από 3-12 ετών. Εντοπίζονται πιο
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα; »

Σε πολλές νέες έρευνες τονίζεται πως το γρήγορο περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλής χοληστερίνης και διαβήτη εξίσου αποτελεσματικά με το τρέξιμο. Επιπλέον, οι ειδικοί ισχυρίζονται πως το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει να χάσεις βάρος, να σφίξεις και να νιώθεις σε καλύτερη φόρμα. Βήματα προς την ευεξία Σχεδόν όλοι υποφέρουμε
Βγάζουμε τα παπούτσια μέσα στο σπίτι, ναι ή όχι;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βγάζουμε τα παπούτσια μέσα στο σπίτι, ναι ή όχι; »

Ένα ερώτημα υγιεινής που διχάζει... Κινδυνεύουμε από τα μικρόβια που μεταφέρουμε μέσα στο σπίτι μέσω των υποδημάτων μας; Εξαρτάται, εξηγεί καθηγητής επιδημιολογίας του Κολούμπια. Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, η υγιεινή του σπιτιού περιλαμβάνει έναν χρυσό και απαράβατο κανόνα: όχι παπούτσια μέσα στο σπίτι. Αυτό προϋποθέτει ότι οι ένοικοι βγάζουν τα υποδήματα τους σε κάποιο σημείο
Πώς θα χάσετε βάρος…περπατώντας [video]
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πώς θα χάσετε βάρος…περπατώντας [video] »

Ακολουθήστε την personal trainer στο πρόγραμμα ασκήσεων που προτείνει για το σπίτι και μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε στο στρώμα το δυναμικό βάδισμα. Τι θα λέγατε να καίγατε λίπος απλά αξιοποιώντας στο μέγιστο τις δυνατότητες που έχει το περπάτημα; Τα τελευταία χρόνια η δυναμική εκδοχή του που σημαίνει αρκετά πιο ζωηρό βάδισμα, συχνά με εξοπλισμό
Καλά νέα για την επιστήμη της ποδιατρικής στην Ελλάδα!
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καλά νέα για την επιστήμη της ποδιατρικής στην Ελλάδα! »

Η 4η Μαΐου 2017 αποτελεί ημερομηνία ορόσημο για την ποδιατρική επιστήμη στην Ελλάδα. Δύο ημέρες μετά την παγκόσμια ημέρα ποδιατρικής, έγινε πραγματικότητα η ίδρυση πανεπιστημιακής σχολής ποδιατρικής στην Ελλάδα. Το πανεπιστήμιο Queen Margaret University του Εδιμβούργου http://www.qmu.ac.uk έδωσε την άδεια λειτουργίας τμήματος ποδιατρικής στο AMC Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών https://www.mitropolitiko.edu.gr/el/ από τον Οκτώβριο του 2017. Η εδραίωση της ποδιατρικής
2 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Ποδιατρικής
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

2 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Ποδιατρικής »

Ένα παγκόσμιο γεγονός, σε μια εκδήλωση για την Ποδιατρική και το έργο των Ποδιάτρων σε 30 χώρες, σε όλο τον κόσμο!
Προστάτεψε τις γάμπες σου με ασκήσεις ενδυνάμωσης και πρόληψης τραυματισμών
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Προστάτεψε τις γάμπες σου με ασκήσεις ενδυνάμωσης και πρόληψης τραυματισμών »

Οι μυικές ομάδες στις γάμπες σου δρουν ταυτόχρονα σαν το γκάζι και το φρένο στο τρέξιμο. Όταν χρειαστείς μια ώθηση σε μια ανάβαση ή χρειαστεί να επιβραδύνεις σε μια κατάβαση, τότε είναι που δουλεύουν οι γάμπες σου. Οι δυνατές μυικές ομάδες στις γάμπες μπορούν να σου προσφέρουν ένα καλύτερο τρόπο τρεξίματος, περισσότερη ισχύ και πιο
Το πάτημα του δρομέα – Πως πατάνε οι δρομείς;
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το πάτημα του δρομέα – Πως πατάνε οι δρομείς; »

Έρευνες δείχνουν πως το 95% των δρομέων πατάνε στο έδαφος πρώτα με την φτέρνα τους. Εν τω μεταξύ, οι ειδικοί και η βιομηχανία κατασκευής παπουτσιών τρεξίματος έκαναν μεγάλες προσπάθειες για αρκετό καιρό να το αλλάξουν αυτό. Υποστηρίζουν πως είναι καλύτερο να προσγειώνεσαι με το μεσαίο, ακόμα και με το μπροστινό μέρος του ποδιού σου. Τα
Tραυματισμοί και αποκατάσταση
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Tραυματισμοί και αποκατάσταση »

Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής ενός αθλητή και μπορεί να προκύψουν είτε ως αποτέλεσμα ενός ακαριαίου τραυματισμού, είτε λόγω χρόνιας και σταδιακής υπερφόρτωσης των μυών και του σκελετού. Παρότι όμως η αξία της διατροφής στην απόδοση και αποθεραπεία ενός ενεργού αθλητή είναι πια αδιαμφισβήτητη και συνοδεύεται από σαφείς οδηγίες για τις θερμίδες και
Περπάτημα ή τρέξιμο: Ποιο υπερέχει
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Περπάτημα ή τρέξιμο: Ποιο υπερέχει »

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες όσον αφορά το περπάτημα έναντι του τρεξίματος για την υγεία και την απώλεια βάρους. Ειδικοί απαντούν. Η συζήτηση σχετικά με το αν το τρέξιμο ή το περπάτημα προσφέρει τα περισσότερα οφέλη παραμένει ενεργή στους λάτρεις της άσκησης Ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι ο μόνος τρόπος να αποκομίσουμε τα περισσότερα οφέλη στην υγεία
10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΥΓΕΙΑ

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ »

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ 1. ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΡΙΧΩΝ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ Σίγουρα είναι ενοχλητικό (ειδικά στις γυναίκες) το καλοκαίρι που εκθέτουμε περισσότερο τα πόδια μας, όμως η παρουσία τριχών είναι καλό σημάδι. Η απώλεια τους μπορεί να είναι σημάδι κακής κυκλοφορίας του αίματος. 2. ΣΥΧΝΕΣ ΚΡΑΜΠΕΣ Τις περισσότερες φορές αυτές

Login

Lost your password?