Αυτό το χρώμα παπούτσια θα φορέσουμε την άνοιξη!
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΜΟΔΑ

Αυτό το χρώμα παπούτσια θα φορέσουμε την άνοιξη! »

Λευκά, όπως προτείνουν οι κορυφαίοι οίκοι στις νέες κολεξιόν τους. Πηγή: elle.gr
Οι 10 απαραίτητες τροφές για τους δρομείς
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΥΓΕΙΑ

Οι 10 απαραίτητες τροφές για τους δρομείς »

Ακολουθεί η λίστα με τις 10 ιδανικές τροφές για τους δρομείς: Σολομός 30 γραμμάρια άγριου σολομού περιέχουν πάνω από το 100% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη D. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων και πρωτεϊνών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν την καλή υγεία της καρδιάς και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Έξι εύκολες και γρήγορες λύσεις
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Έξι εύκολες και γρήγορες λύσεις »

Ακόμα και με τα μάτια… δεμένα, όλοι μπορούν να καταλάβουν πότε εισέρχονται στο δωμάτιο/χώρο όπου αποθηκεύονται παπούτσια, τα οποία χρησιμοποιούνται καθημερινά. Είναι, βλέπετε, εκείνη η αλάνθαστη… οσμή που διαχέεται στον χώρο και η οποία μας διαβεβαιώνει ότι “εδώ υπάρχουν παπούτσια”. Φυσικά, υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες για τα παπούτσια που μυρίζουν άσχημα. Η πιο βασική είναι ότι μυρίζουν άσχημα
Ψηλοτάκουνα και οδήγηση…;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ψηλοτάκουνα και οδήγηση…; »

Οι γυναίκες οδηγοί θα πρέπει να διαλέγουν πολύ προσεκτικά τα παπούτσια τους όταν βρίσκονται στο τιμόνι και ειδικά να αποφεύγουν τα ψηλά τακούνια γιατί είναι πιθανόν να γλυστρήσουν στο πεντάλ και να προκληθεί ατύχημα. Οταν ο οδηγός φρενάρει απότομα σε μια δύσκολη κατάσταση, τα φρένα λειτουργούν αποτελεσματικά μόνο όταν η πίεση του ποδιού μεταφέρεται σε όλο
Θα τολμούσες; 22 παπούτσια για τα πόδια σου μόνο!
GOSSIPΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θα τολμούσες; 22 παπούτσια για τα πόδια σου μόνο! »

Σε ποια γυναίκα δεν αρέσουν τα παπούτσια; Αναδεικνύουν τα πόδια και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας εντυπωσιακής εμφάνισης. Από διαφορετικά υλικά, για διαφορετικές χρήσεις και ώρες, σε διαφορετικά στιλ, υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία που ζαλιζόμαστε. Μερικά από αυτά που θα σας παρουσιάσουμε είναι πραγματικά έργα τέχνης. Θα τολμούσες να τα φορέσεις; Πηγή: cosmopoliti.com
Γιατί οι διάσημες φοράνε πάντα στο κόκκινο χαλί παπούτσια σε μεγαλύτερο νούμερο;
GOSSIPΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί οι διάσημες φοράνε πάντα στο κόκκινο χαλί παπούτσια σε μεγαλύτερο νούμερο; »

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πως οι διάσημες όταν εμφανίζονται στο κόκκινο χαλί φοράνε παπούτσια που συνήθως είναι πολύ μεγαλύτερο νούμερο από εκείνο που θα έπρεπε; Οι σταρ του Χόλιγουντ και όχι μόνο πολύ συχνά στις δημόσιες, επίσημες εμφανίσεις τους φοράνε επίτηδες ψηλοτάκουνα πολύ μεγαλύτερα ή πιο φαρδιά για το πόδι τους και πίσω από αυτό κρύβεται
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για το Σαββατοκύριακο;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για το Σαββατοκύριακο; »

Οι καθημερινές υποχρεώσεις μας μάς αποτρέπουν πολλές φορές να ασκηθούμε, με αποτέλεσμα να προσπαθούμε να αναπληρώσουμε το χρόνο αυτό το Σαββατοκύριακο. Μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι η γυμναστική που γινόταν μαζεμένη μέσα στο Σαββατοκύριακο δεν αρκούσε για να διατηρηθούμε σε φόρμα, ούτε φυσικά ήταν αρκετή για να θωρακίσουμε την υγεία μας. Ήταν απλώς η έσχατη λύση
Είναι καλό το τρέξιμο για την απώλεια βάρους;
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Είναι καλό το τρέξιμο για την απώλεια βάρους; »

Όταν ρωτάς κάποιον γιατί τρέχει, κατά πάσα πιθανότητα θα σου απαντήσει ότι θέλει να χάσει βάρος (και πιθανώς να είναι πιο υγιής παράλληλα). Αποτελεί όμως το τρέξιμο τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις κάποια κιλά; “Η πιο απλή απάντηση είναι ‘ναι’, πρόκειται για μια πολύ καλή άσκηση”, λέει ο Glenn Gaesser, καθηγητής της άσκησης στο Arizona State University.
Το «Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών»
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το «Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών» »

Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ) που για πρώτη φορά καταγράφηκε το 1945 από τον καθηγητή Ekbom, είναι ασυνήθιστη νευρολογική πάθηση που πλήττει  τα κάτω άκρα, ελάχιστες φορές έχουν καταγραφεί περιστατικά με ενόχληση στα πάνω άκρα ή στον κορμό. Το κυριότερο χαρακτηριστικό της ασθένειας, είναι η ακατανίκητη ανάγκη για κίνηση των ποδιών. Τα συμπτώματα εμφανίζονται τις βραδυνές ώρες
Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας »

Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι πρόβλημα που εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν ενοχλήσεις εάν δεν έχετε υιοθετήσει συνήθειες «φιλικές» προς τις αρθρώσεις σας. Δείτε ποια 4 συχνά λάθη πρέπει να αποφύγετε προκειμένου να προλάβετε τους πόνους στα γόνατα και τον περιορισμό της κίνησης που αυτός συνεπάγεται. 1. Παράλειψη
Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας »

Όσο μαζεύεις παπούτσια σε ένα μέρος τόσο πιο πολύ τα χάνεις, τα μπερδεύεις με αποτέλεσμα να μη ξέρεις στην ουσία τι έχεις. Η οργάνωση λοιπόν έχει πολύ μεγάλη σημασία. Για τις ψηλοτάκουνες γόβες σας, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την DIY ιδέα. Απλώστε λάστιχα ή κορδέλες στον τοίχο, στερεώστε τα με καρφιά και τοποθετήστε τις γόβες
Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου »

Χρειάζονται μόνο δυο ώρες περπάτημα την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με έρευνα, με επικεφαλής τη δρα 'Αλπα Πατέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine". Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην
5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας »

Μην αποδίδετε την ξηρότητα των πελμάτων σας μόνο στην αφυδάτωση, καθώς η κατάστασή τους μας προειδοποιεί για διάφορα σοβαρά ή λιγότερο σοβαρά θέματα υγείας. «Σκασμένες» φτέρνες, πατούσες που μοιάζουν έτοιμες να διαλυθούν, πόδια που συνήθως... αντιστοιχούν σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Αν το πεντικιούρ, επιπροσθέτως, δεν έχει απολύτως καμία θέση στη ρουτίνα σας, πολύ συχνά ίσως
Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας »

Συνηθίζετε κι εσείς να σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Η αλήθεια είναι πως πολλοί προτιμούν αυτή τη στάση, κυρίως οι γυναίκες, αφού μοιάζει να είναι βολική, προσδίδοντας παράλληλα και έναν αέρα κομψότητας στο στυλ σας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένοι πολλοί καλοί λόγοι και μάλιστα ιατρικοί, για να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια. Πώς επηρεάζεται η
3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας »

Επειδή όλοι υποφέρουμε όταν πρέπει να εγκαταλείψουμε σαγιονάρες και σανδάλια για να φορέσουμε τα πρώτα φθινοπωρινά ζευγάρια παπούτσια, καλό είναι να γνωρίζουμε μερικά τρικ για να πονέσουμε λιγότερο και να μη κυκλοφορούμε με ένα χανσαπλαστ στην τσέπη για το υπόλοιπο τρίμηνο. Το αιώνιο (μικρο) πρόβλημα των πρώτων αλλαγών του καιρού είναι και η αλλαγή στα...
Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε σταθερά κιλά;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε σταθερά κιλά; »

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα.
4 τρόποι να φοράτε τις ψιλοτάκουνες γόβες σας!
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

4 τρόποι να φοράτε τις ψιλοτάκουνες γόβες σας! »

Πολύτιμα μυστικά που θα απαλύνουν τον αφόρητο πόνο των τακουνιών Αν όχι λύση, σίγουρα μεγάλη ανακούφιση, υπόσχεται να δώσει το Business Insider στο μεγάλο ζήτημα του πόνου των ποδιών από τα ψηλά τακούνια.   Συντάκτρια επικοινώνησε με την Dr. Hillary Brenner, που είναι διακεκριμένος χειρουργός- ποδίατρος στη Νέα Υόρκη και τη ζήτησε τρόπους που μπορεί να
Ορθωτικά πέλματα, πόσο μπορούν να βοηθήσουν
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ορθωτικά πέλματα, πόσο μπορούν να βοηθήσουν »

Τα εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα είναι τα πλέον κατάλληλα για την απαλλαγή από τους πόνους των κάτω άκρων που οφείλονται σε συγκεκριμένες παθήσεις, όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα, τενοντίτιδα αχιλλείου, πτώση μεταταρσίων κεφαλών, φλεγμονές, άκανθα πτέρνης, πλατυποδία, κοιλοποδία, ραιβοποδία, βλαισοπλατυποδία, νεύρωμα morton, ανισοσκελία, βλαισός μέγας δάκτυλος (κότσι), οσφυαλγίες, ισχυαλγίες, πόνος στα σφυρά κ.λπ. Με την κατασκευή ορθωτικών πελμάτων, διορθώνονται, στηρίζονται ή
Γιατί να επιλέξω το άθλημα του στίβου για το παιδί μου
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί να επιλέξω το άθλημα του στίβου για το παιδί μου »

Ένα από τα ερωτήματα που προβληματίζουν τους γονείς αυτόν τον καιρό είναι: ποιο άθλημα να επιλέξουμε για το παιδί μας; Καταρχάς να κατευθύνουμε το παιδί μας στον αθλητισμό ακόμα και να μην είναι αθλητικός τύπος. Ο αθλητισμός μόνον καλό θα του κάνει. Πρέπει να εμπιστευτούμε τα παιδιά μας σε «καλά χέρια» τα οποία θα χαράξουν
Γυμνάζεσαι και υποφέρεις από «αθλητικές κακώσεις»; Μάθε τι πρέπει να κάνεις!
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γυμνάζεσαι και υποφέρεις από «αθλητικές κακώσεις»; Μάθε τι πρέπει να κάνεις! »

Η αλήθεια είναι ότι με την καθιστική ζωή που κάνουμε, την όχι και τόσο σωστή διατροφή που ακολουθούμε και την απομάκρυνσή μας από τη φύση, εάν δεν γυμναζόμασταν τα νέα θα ήταν δυσάρεστα για την υγεία μας. Γυμναζόμαστε όμως σωστά; Γιατί παθαίνουμε τις λεγόμενες «αθλητικές κακώσεις» και πώς θα τις αντιμετωπίσουμε; Δυστυχώς πολλές από εμάς

Login

Lost your password?