ΑΡΧΙΚΗ » ΑΘΛΗΤΗΣ » Φουσκάλες στα πόδια…;

Φουσκάλες στα πόδια…;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΤΙΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ;
Οι φουσκάλες είναι οργανικές βλάβες που μπορεί να είναι επίπονες και δημιουργούνται από παρατεταμένη πίεση και τριβή. Η αίτια μπορεί να είναι :

– Ακατάλληλα υποδήματα
– Τσαλακωμένες κάλτσες στο επίμαχο σημείο
– Υγρασία
– Δυσμορφίες στα κάτω άκρα

ΕΙΝΑΙ ΣΟΒΑΡΟ;
Οι φουσκάλες μπορεί να είναι σοβαρές αν ο ασθενής έχει διαβήτη και δεν θεραπεύονται εύκολα.
Μιλήστε με τον ποδίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΑΠΟΦΥΓΩ;
Μιας και οι φουσκάλες είναι αποτέλεσμα τριβής, υπάρχουν κάποιες απλές τεχνικές για να μην εμφανιστούν:

– Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και τα νύχια σωστά κομμένα
– Να φοράτε κάλτσες πάντα στο σωστό μέγεθος και να τις αλλάζετε καθημερινά
– Να φοράτε άνετα υποδήματα ειδικά αν τρέχετε ή περπατάτε πολύ
– Αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ προμηθευτείτε και χρησιμοποιείστε προϊόντα που ελέγχουν τον ιδρώτα
– Αφαιρέστε οποιαδήποτε ξένα σώματα που μπερδεύουν με τις κάλτσες και τα υποδήματα
– Σιγουρευτείτε ότι η γλώσσα και τα κορδόνια των υποδημάτων είναι σωστά τοποθετημένα
– Ελέγξτε τα πόδια σας για πόνο ή ενοχλήσεις

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΙ;
Είναι πολύ σημαντικό να δράσετε γρήγορα εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση ή τριβή καθώς οι φουσκάλες μπορούν να δημιουργηθούν πολύ γρήγορα. Σταματήστε το περπάτημα ή το τρέξιμο και ελέγξτε τα πόδια σας και τοποθετήστε κάποιο επίθεμα αποφόρτισης στο σημείο της ενόχλησης.

Εάν εμφανιστεί, μην προσπαθήσετε να την σπάσετε. Οι περισσότερες φουσκάλες διαρκούν από 3 έως 7 μέρες και συνήθως εξαφανίζονται φυσικά εάν δεν υπάρξει τριβή. Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν επισκεφτείτε τον ποδίατρο σας.

About ΝΙΚΟΣ ΔΡΑΚΟΣ

Πτυχιούχος Ποδιατρικής (BSc Podiatry Hons) του Πανεπιστημίου Σάλφορντ, Μάντσεστερ, Αγγλίας. | ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Αξιολόγησε το άρθρο...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ