ΑΡΧΙΚΗ » ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ » Συμβουλές για υγιή πόδια!

Συμβουλές για υγιή πόδια!

  • Κάντε συχνά ποδόλουτρο με προϊόντα υψηλής ποιότητας. Κατόπιν στεγνώστε τα πόδια σας καλά, ειδικά μεταξύ των δακτύλων. Στη συνέχεια απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Αποφύγετε όμως την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα
  • Κάντε τακτικά επαγγελματικό πεντικιούρ
  • Κόβετε τα νύχια σας ίσια και όχι πολύ κοντά. Αν θέλετε να είναι στρογγυλά στις άκρες, χρησιμοποιείστε λίμα. Προσοχή γιατί αν κόψετε τις γωνίες πολύ, υπάρχει κίνδυνος το νύχι να εισχωρήσει στο δέρμα με συνέπεια να προκαλέσει αφόρητο πόνο.

symvoules-gia-ygii-podia-e-podi-picture-02

  • Περπατάτε συχνά ξυπόλυτοι. Έτσι γυμνάζετε τους μυς των ποδιών. Αυτό δεν ενδείκνυται για τους διαβητικούς
  • Κάντε ασκήσεις για τα πόδια σας κάθε μέρα και από λίγο
  • Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος με ποδόλουτρο, χρησιμοποιώντας εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό. Τελειώστε με κρύο
  • Να είστε προσεκτικοί και επιλεκτικοί όταν αγοράζετε παπούτσια. Μην είστε βιαστικοί, δώστε προσοχή στο σχήμα τους, τη φόρμα τους, το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα, το ελεύθερο χώρο που έχει εσωτερικά το πόδι σας
  • Καλό θα είναι να αγοράζετε παπούτσια το απόγευμα, καθώς τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της μέρας
  • Πρέπει πάντα να αερίζονται τα υποδήματα το διπλάσιο χρόνο από ότι φορέθηκαν
Αξιολόγησε το άρθρο...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ