Καλή επιτυχία σε όλους όσους συμμετέχουν στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καλή επιτυχία σε όλους όσους συμμετέχουν στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017 »

Καλή επιτυχία σε όλους συμμετέχουν σήμερα στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017 κρατώντας ζωντανό τον θεσμό στην Ελλάδα και σε όλον τον κόσμο! Δείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες για τα αποτελέσματα των αγώνων  
35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2017
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2017 »

H έκθεση ERGO Marathon Expo, η οποία διενεργείται παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, αποτελεί ένα μοναδικό αθλητικό και εμπορικό φεστιβάλ όπου οι συμμετέχοντες και οι επισκέπτες του Μαραθωνίου καθώς και όλοι οι αθλητές, μπορούν να ενημερωθούν και να γνωρίσουν προϊόντα και υπηρεσίες γύρω από τον αθλητισμό, που τους αφορούν. Δείτε περισσότερα εδώ
Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας »

Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι πρόβλημα που εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν ενοχλήσεις εάν δεν έχετε υιοθετήσει συνήθειες «φιλικές» προς τις αρθρώσεις σας. Δείτε ποια 4 συχνά λάθη πρέπει να αποφύγετε προκειμένου να προλάβετε τους πόνους στα γόνατα και τον περιορισμό της κίνησης που αυτός συνεπάγεται. 1. Παράλειψη
Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας »

Όσο μαζεύεις παπούτσια σε ένα μέρος τόσο πιο πολύ τα χάνεις, τα μπερδεύεις με αποτέλεσμα να μη ξέρεις στην ουσία τι έχεις. Η οργάνωση λοιπόν έχει πολύ μεγάλη σημασία. Για τις ψηλοτάκουνες γόβες σας, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την DIY ιδέα. Απλώστε λάστιχα ή κορδέλες στον τοίχο, στερεώστε τα με καρφιά και τοποθετήστε τις γόβες
Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου »

Χρειάζονται μόνο δυο ώρες περπάτημα την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με έρευνα, με επικεφαλής τη δρα 'Αλπα Πατέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine". Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην
5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας »

Μην αποδίδετε την ξηρότητα των πελμάτων σας μόνο στην αφυδάτωση, καθώς η κατάστασή τους μας προειδοποιεί για διάφορα σοβαρά ή λιγότερο σοβαρά θέματα υγείας. «Σκασμένες» φτέρνες, πατούσες που μοιάζουν έτοιμες να διαλυθούν, πόδια που συνήθως... αντιστοιχούν σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Αν το πεντικιούρ, επιπροσθέτως, δεν έχει απολύτως καμία θέση στη ρουτίνα σας, πολύ συχνά ίσως
2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας »

Ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων-Ποδολόγων έχει την χαρά και την τιμή να σας προσκαλέσει στο 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής-Ποδολογίας που θα διεξαχθεί 7- 8 Οκτωβρίου 2017 στο Ξενοδοχείο Royal Olympic στην Αθήνα! Για εγγραφές και πληροφορίες  http://erasmus.gr/microsites/1111/eggrafes Δείτε το φετινό ανανεωμένο πρόγραμμα του συνεδρίου και προετοιμαστείτε για το 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής- Ποδολογίας. H παρουσία και η ενεργός
Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας »

Συνηθίζετε κι εσείς να σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Η αλήθεια είναι πως πολλοί προτιμούν αυτή τη στάση, κυρίως οι γυναίκες, αφού μοιάζει να είναι βολική, προσδίδοντας παράλληλα και έναν αέρα κομψότητας στο στυλ σας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένοι πολλοί καλοί λόγοι και μάλιστα ιατρικοί, για να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια. Πώς επηρεάζεται η
Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι »

Το προσθετικό μέλος ήταν κατασκευασμένο από ξύλο και δέρμα. Ένας ανθεκτικός ιμάντας σταθεροποιούσε το δάχτυλο στο πόδι... Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι, βρέθηκε σε νεκρόπολη. Τι έδειξε η έρευνα για τη γυναίκα που το φορούσε. Το προσθετικό δάχτυλο ποδιού εντοπίστηκε σε έναν τάφο στην Αίγυπτο και χρονολογείται πριν από 3.000 χρόνια.
3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας »

Επειδή όλοι υποφέρουμε όταν πρέπει να εγκαταλείψουμε σαγιονάρες και σανδάλια για να φορέσουμε τα πρώτα φθινοπωρινά ζευγάρια παπούτσια, καλό είναι να γνωρίζουμε μερικά τρικ για να πονέσουμε λιγότερο και να μη κυκλοφορούμε με ένα χανσαπλαστ στην τσέπη για το υπόλοιπο τρίμηνο. Το αιώνιο (μικρο) πρόβλημα των πρώτων αλλαγών του καιρού είναι και η αλλαγή στα...
Πως επιλέγω άθλημα για το παιδί μου
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Πως επιλέγω άθλημα για το παιδί μου »

Eνα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σχετικά με την επιλογή του αθλήματος για τα παιδιά τους. Ο Σεπτέμβριος είναι ένας δύσκολος μήνας για τους περισσότερους γονείς και τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία προκύπτουν διάφορα ζητήματα που καλούνται να διαχειριστούν οι γονείς όπως για παράδειγμα ο αποχωρισμός των μικρότερων παιδιών
Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε σταθερά κιλά;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε σταθερά κιλά; »

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα.
4 τρόποι να φοράτε τις ψιλοτάκουνες γόβες σας!
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

4 τρόποι να φοράτε τις ψιλοτάκουνες γόβες σας! »

Πολύτιμα μυστικά που θα απαλύνουν τον αφόρητο πόνο των τακουνιών Αν όχι λύση, σίγουρα μεγάλη ανακούφιση, υπόσχεται να δώσει το Business Insider στο μεγάλο ζήτημα του πόνου των ποδιών από τα ψηλά τακούνια.   Συντάκτρια επικοινώνησε με την Dr. Hillary Brenner, που είναι διακεκριμένος χειρουργός- ποδίατρος στη Νέα Υόρκη και τη ζήτησε τρόπους που μπορεί να
Ορθωτικά πέλματα, πόσο μπορούν να βοηθήσουν
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ορθωτικά πέλματα, πόσο μπορούν να βοηθήσουν »

Τα εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα είναι τα πλέον κατάλληλα για την απαλλαγή από τους πόνους των κάτω άκρων που οφείλονται σε συγκεκριμένες παθήσεις, όπως πελματιαία απονευρωσίτιδα, τενοντίτιδα αχιλλείου, πτώση μεταταρσίων κεφαλών, φλεγμονές, άκανθα πτέρνης, πλατυποδία, κοιλοποδία, ραιβοποδία, βλαισοπλατυποδία, νεύρωμα morton, ανισοσκελία, βλαισός μέγας δάκτυλος (κότσι), οσφυαλγίες, ισχυαλγίες, πόνος στα σφυρά κ.λπ. Με την κατασκευή ορθωτικών πελμάτων, διορθώνονται, στηρίζονται ή
Γιατί να επιλέξω το άθλημα του στίβου για το παιδί μου
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί να επιλέξω το άθλημα του στίβου για το παιδί μου »

Ένα από τα ερωτήματα που προβληματίζουν τους γονείς αυτόν τον καιρό είναι: ποιο άθλημα να επιλέξουμε για το παιδί μας; Καταρχάς να κατευθύνουμε το παιδί μας στον αθλητισμό ακόμα και να μην είναι αθλητικός τύπος. Ο αθλητισμός μόνον καλό θα του κάνει. Πρέπει να εμπιστευτούμε τα παιδιά μας σε «καλά χέρια» τα οποία θα χαράξουν
Πρηνισμός και Υπτιασμός του άκρου ποδιού
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πρηνισμός και Υπτιασμός του άκρου ποδιού »

Το άκρο του ποδιού συμπεριφέρεται σαν μοχλός που κινεί το σώμα κατά την βάδιση και το τρέξιμο. Προσαρμόζεται σε ανώμαλες επιφάνειες και εξασφαλίζει σταθερή στήριξη στο σώμα και απoσβένει κραδασμούς που δημιουργούνται κατά την επαφή του με το έδαφος. Η ποδοκνημική πέραν της ορθής θέσης (1) επιτρέπει την έκταση και την κάμψη του άκρου του
Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα »

Η ουρική αρθρίτιδα κάνει την εμφάνισή της όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε κάθε μέρα το ίδιο ζευγάρι παπούτσια
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε κάθε μέρα το ίδιο ζευγάρι παπούτσια »

Καταλαβαίνουμε πώς πολλές φορές παθαίνουμε κάτι σαν «εμμονή» με ένα ρούχο ή με ένα ζευγάρι παπούτσια, που μας βολεύουν και δεν τα αποχωριζόμαστε. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρεις ότι με τα παπούτσια υπάρχει ένα θέμα... Δεν πρέπει να φοράμε το ίδιο ζευγάρι κάθε μέρα. Σύμφωνα με ειδικούς, η συνήθεια και το βόλεμα – ενίοτε – να φοράμε κάθε
Γόνατο του δρομέα: Τι πρέπει να γνωρίζετε, ακόμη κι αν δεν πηγαίνετε ποτέ για τρέξιμο
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γόνατο του δρομέα: Τι πρέπει να γνωρίζετε, ακόμη κι αν δεν πηγαίνετε ποτέ για τρέξιμο »

Το «γόνατο του δρομέα» είναι μια πάθηση εξαιρετικά συχνή σε άτομα που έχουν επιλέξει το τρέξιμο ως γυμναστική, γι’ αυτό και έχει πάρει αυτό το προσωνύμιο, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι προσβάλλει αποκλειστικά και μόνο τους δρομείς. Στον ιατρικό χώρο ονομάζεται επίσημα σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου. Δείτε μερικές πληροφορίες-κλειδιά για τα αίτια εμφάνισης του συνδρόμου καθώς και για
Γυμνάζεσαι και υποφέρεις από «αθλητικές κακώσεις»; Μάθε τι πρέπει να κάνεις!
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γυμνάζεσαι και υποφέρεις από «αθλητικές κακώσεις»; Μάθε τι πρέπει να κάνεις! »

Η αλήθεια είναι ότι με την καθιστική ζωή που κάνουμε, την όχι και τόσο σωστή διατροφή που ακολουθούμε και την απομάκρυνσή μας από τη φύση, εάν δεν γυμναζόμασταν τα νέα θα ήταν δυσάρεστα για την υγεία μας. Γυμναζόμαστε όμως σωστά; Γιατί παθαίνουμε τις λεγόμενες «αθλητικές κακώσεις» και πώς θα τις αντιμετωπίσουμε; Δυστυχώς πολλές από εμάς

Login

Lost your password?