Αυτό το χρώμα παπούτσια θα φορέσουμε την άνοιξη!
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΜΟΔΑ

Αυτό το χρώμα παπούτσια θα φορέσουμε την άνοιξη! »

Λευκά, όπως προτείνουν οι κορυφαίοι οίκοι στις νέες κολεξιόν τους. Πηγή: elle.gr
Οι 10 απαραίτητες τροφές για τους δρομείς
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗΥΓΕΙΑ

Οι 10 απαραίτητες τροφές για τους δρομείς »

Ακολουθεί η λίστα με τις 10 ιδανικές τροφές για τους δρομείς: Σολομός 30 γραμμάρια άγριου σολομού περιέχουν πάνω από το 100% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη D. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων και πρωτεϊνών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν την καλή υγεία της καρδιάς και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Έξι εύκολες και γρήγορες λύσεις
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Έξι εύκολες και γρήγορες λύσεις »

Ακόμα και με τα μάτια… δεμένα, όλοι μπορούν να καταλάβουν πότε εισέρχονται στο δωμάτιο/χώρο όπου αποθηκεύονται παπούτσια, τα οποία χρησιμοποιούνται καθημερινά. Είναι, βλέπετε, εκείνη η αλάνθαστη… οσμή που διαχέεται στον χώρο και η οποία μας διαβεβαιώνει ότι “εδώ υπάρχουν παπούτσια”. Φυσικά, υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες για τα παπούτσια που μυρίζουν άσχημα. Η πιο βασική είναι ότι μυρίζουν άσχημα
Ψηλοτάκουνα και οδήγηση…;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ψηλοτάκουνα και οδήγηση…; »

Οι γυναίκες οδηγοί θα πρέπει να διαλέγουν πολύ προσεκτικά τα παπούτσια τους όταν βρίσκονται στο τιμόνι και ειδικά να αποφεύγουν τα ψηλά τακούνια γιατί είναι πιθανόν να γλυστρήσουν στο πεντάλ και να προκληθεί ατύχημα. Οταν ο οδηγός φρενάρει απότομα σε μια δύσκολη κατάσταση, τα φρένα λειτουργούν αποτελεσματικά μόνο όταν η πίεση του ποδιού μεταφέρεται σε όλο
Θα τολμούσες; 22 παπούτσια για τα πόδια σου μόνο!
GOSSIPΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θα τολμούσες; 22 παπούτσια για τα πόδια σου μόνο! »

Σε ποια γυναίκα δεν αρέσουν τα παπούτσια; Αναδεικνύουν τα πόδια και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας εντυπωσιακής εμφάνισης. Από διαφορετικά υλικά, για διαφορετικές χρήσεις και ώρες, σε διαφορετικά στιλ, υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία που ζαλιζόμαστε. Μερικά από αυτά που θα σας παρουσιάσουμε είναι πραγματικά έργα τέχνης. Θα τολμούσες να τα φορέσεις; Πηγή: cosmopoliti.com
Αθλητικές κακώσεις του ποδιού σε δρομείς
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣΥΓΕΙΑ

Αθλητικές κακώσεις του ποδιού σε δρομείς »

Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες μορφές άσκησης που ακολουθείται συστηματικά από εκατομμύρια ανθρώπους. Στην Αμερική, περισσότερο από 40 εκατομμύρια άνθρωποι τρέχουν συστηματικά, 10 εκατομμύρια από τους οποίους τουλάχιστον 100 ημέρες το χρόνο. Αν και το τρέξιμο αποτελεί μια ωφέλιμη για την υγεία άσκηση, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών. Περισσότεροι από τους μισούς δρομείς
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για το Σαββατοκύριακο;
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για το Σαββατοκύριακο; »

Οι καθημερινές υποχρεώσεις μας μάς αποτρέπουν πολλές φορές να ασκηθούμε, με αποτέλεσμα να προσπαθούμε να αναπληρώσουμε το χρόνο αυτό το Σαββατοκύριακο. Μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι η γυμναστική που γινόταν μαζεμένη μέσα στο Σαββατοκύριακο δεν αρκούσε για να διατηρηθούμε σε φόρμα, ούτε φυσικά ήταν αρκετή για να θωρακίσουμε την υγεία μας. Ήταν απλώς η έσχατη λύση
Είναι καλό το τρέξιμο για την απώλεια βάρους;
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Είναι καλό το τρέξιμο για την απώλεια βάρους; »

Όταν ρωτάς κάποιον γιατί τρέχει, κατά πάσα πιθανότητα θα σου απαντήσει ότι θέλει να χάσει βάρος (και πιθανώς να είναι πιο υγιής παράλληλα). Αποτελεί όμως το τρέξιμο τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις κάποια κιλά; “Η πιο απλή απάντηση είναι ‘ναι’, πρόκειται για μια πολύ καλή άσκηση”, λέει ο Glenn Gaesser, καθηγητής της άσκησης στο Arizona State University.
Χριστουγεννιάτικη Ημερίδα για καλό σκοπό!
ΑΘΛΗΤΗΣΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Χριστουγεννιάτικη Ημερίδα για καλό σκοπό! »

Ο Α.Ο. Κάλλιστος για άλλη μια χρονιά διοργανώνει, την Χριστουγεννιάτικη Ημερίδα του, στην οποία θα διαγωνιστούν τα παιδικά και εφηβικά τμήματα του Συλλόγου. Η Χριστουγεννιάτικη ημερίδα θα διεξαχθεί την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου και ώρα έναρξης 10:00 στο προπονητήριο Κ2 του Ο.Α.Κ.Α. Με την Ευγενική Χορηγία και υποστήριξη των ASICS, EUROMEDICA, Elite Strom, Lanes και Pelmatografima-Elite
Καλή επιτυχία σε όλους όσους συμμετέχουν στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καλή επιτυχία σε όλους όσους συμμετέχουν στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017 »

Καλή επιτυχία σε όλους συμμετέχουν σήμερα στον 35ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2017 κρατώντας ζωντανό τον θεσμό στην Ελλάδα και σε όλον τον κόσμο! Δείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες για τα αποτελέσματα των αγώνων  
35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2017
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2017 »

H έκθεση ERGO Marathon Expo, η οποία διενεργείται παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, αποτελεί ένα μοναδικό αθλητικό και εμπορικό φεστιβάλ όπου οι συμμετέχοντες και οι επισκέπτες του Μαραθωνίου καθώς και όλοι οι αθλητές, μπορούν να ενημερωθούν και να γνωρίσουν προϊόντα και υπηρεσίες γύρω από τον αθλητισμό, που τους αφορούν. Δείτε περισσότερα εδώ
Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τέσσερα λάθη που διαλύουν τα γόνατά μας »

Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι πρόβλημα που εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους. Σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν ενοχλήσεις εάν δεν έχετε υιοθετήσει συνήθειες «φιλικές» προς τις αρθρώσεις σας. Δείτε ποια 4 συχνά λάθη πρέπει να αποφύγετε προκειμένου να προλάβετε τους πόνους στα γόνατα και τον περιορισμό της κίνησης που αυτός συνεπάγεται. 1. Παράλειψη
Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο πιο Ανατρεπτικός Τρόπος για να Αποθηκεύσετε τα Παπούτσια σας »

Όσο μαζεύεις παπούτσια σε ένα μέρος τόσο πιο πολύ τα χάνεις, τα μπερδεύεις με αποτέλεσμα να μη ξέρεις στην ουσία τι έχεις. Η οργάνωση λοιπόν έχει πολύ μεγάλη σημασία. Για τις ψηλοτάκουνες γόβες σας, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την DIY ιδέα. Απλώστε λάστιχα ή κορδέλες στον τοίχο, στερεώστε τα με καρφιά και τοποθετήστε τις γόβες
Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόσες ώρες περπάτημα την εβδομάδα χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου »

Χρειάζονται μόνο δυο ώρες περπάτημα την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με έρευνα, με επικεφαλής τη δρα 'Αλπα Πατέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine". Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην
5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

5 λόγοι που εξηγούν τα αιωνίως «σκασμένα» πέλματα των ποδιών σας »

Μην αποδίδετε την ξηρότητα των πελμάτων σας μόνο στην αφυδάτωση, καθώς η κατάστασή τους μας προειδοποιεί για διάφορα σοβαρά ή λιγότερο σοβαρά θέματα υγείας. «Σκασμένες» φτέρνες, πατούσες που μοιάζουν έτοιμες να διαλυθούν, πόδια που συνήθως... αντιστοιχούν σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Αν το πεντικιούρ, επιπροσθέτως, δεν έχει απολύτως καμία θέση στη ρουτίνα σας, πολύ συχνά ίσως
2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

2ο Συνέδριο Ποδιατρικής – Ποδολογίας »

Ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων-Ποδολόγων έχει την χαρά και την τιμή να σας προσκαλέσει στο 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής-Ποδολογίας που θα διεξαχθεί 7- 8 Οκτωβρίου 2017 στο Ξενοδοχείο Royal Olympic στην Αθήνα! Για εγγραφές και πληροφορίες  http://erasmus.gr/microsites/1111/eggrafes Δείτε το φετινό ανανεωμένο πρόγραμμα του συνεδρίου και προετοιμαστείτε για το 2ο Συνέδριο Ποδιατρικής- Ποδολογίας. H παρουσία και η ενεργός
Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Δείτε πώς επηρεάζει την υγεία σας »

Συνηθίζετε κι εσείς να σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε; Η αλήθεια είναι πως πολλοί προτιμούν αυτή τη στάση, κυρίως οι γυναίκες, αφού μοιάζει να είναι βολική, προσδίδοντας παράλληλα και έναν αέρα κομψότητας στο στυλ σας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένοι πολλοί καλοί λόγοι και μάλιστα ιατρικοί, για να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια. Πώς επηρεάζεται η
Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι »

Το προσθετικό μέλος ήταν κατασκευασμένο από ξύλο και δέρμα. Ένας ανθεκτικός ιμάντας σταθεροποιούσε το δάχτυλο στο πόδι... Προσθετικό μέλος 3.000 χρόνων με μηχανισμό προσαρμογής στο πόδι, βρέθηκε σε νεκρόπολη. Τι έδειξε η έρευνα για τη γυναίκα που το φορούσε. Το προσθετικό δάχτυλο ποδιού εντοπίστηκε σε έναν τάφο στην Αίγυπτο και χρονολογείται πριν από 3.000 χρόνια.
3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΓΥΝΑΙΚΑΔΗΜΟΦΙΛΗ

3 τρόποι για να μην τραυματίσετε τα πόδια σας »

Επειδή όλοι υποφέρουμε όταν πρέπει να εγκαταλείψουμε σαγιονάρες και σανδάλια για να φορέσουμε τα πρώτα φθινοπωρινά ζευγάρια παπούτσια, καλό είναι να γνωρίζουμε μερικά τρικ για να πονέσουμε λιγότερο και να μη κυκλοφορούμε με ένα χανσαπλαστ στην τσέπη για το υπόλοιπο τρίμηνο. Το αιώνιο (μικρο) πρόβλημα των πρώτων αλλαγών του καιρού είναι και η αλλαγή στα...
Πως επιλέγω άθλημα για το παιδί μου
ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑΔΗΜΟΦΙΛΗΠΑΙΔΙ

Πως επιλέγω άθλημα για το παιδί μου »

Eνα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σχετικά με την επιλογή του αθλήματος για τα παιδιά τους. Ο Σεπτέμβριος είναι ένας δύσκολος μήνας για τους περισσότερους γονείς και τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία προκύπτουν διάφορα ζητήματα που καλούνται να διαχειριστούν οι γονείς όπως για παράδειγμα ο αποχωρισμός των μικρότερων παιδιών

Login

Lost your password?