Πολλές φορές γυρνάτε στο σπίτι σας, με πρησμένα και πονεμένα πόδια, είτε από κάποιο άβολο υπόδημα είτε από την ορθοστασία.
Γι΄αυτό το λόγο κάντε ένα ποδόλουτρο και μία μάσκα ποδιών για την άμεση ανακούφιση των ποδιών σας.
Φτιάξτε μόνες σας ένα υπέροχο scrub και μια μάσκα που θα σας βοηθήσει για άμεση ανακούφιση.
ΚΑΝΤΕ ΠΟΔΟΛΟΥΤΡΟ: Βάλτε σε μια λεκάνη ζεστό νερό με 2 φλιτζάνια χοντρό αλάτι όπου βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα καθώς και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο, το οποίο αναζωογονεί και μειώνει τους πόνους των μυών.
Αφήνετε τα πόδια σας για 15 λεπτά.
ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΜΑΣΚΑ: Βάλτε στο μπλέντερ 2 αγγούρια, 2κ.σ.ελαιόλαδο και 2.κ.σ. χυμό λεμονιού και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν πολτός. Τα λεμόνια μειώνουν το πρήξιμο, ενισχύουν τον συνδετικό ιστό του δέρματος, δροσίζουν την επιδερμίδα και προσφέρουν ενυδάτωση. Από την άλλη το ελαιόλαδο προσφέρει ενυδάτωση στο δέρμα ενώ το λεμόνι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθάει στη ρύθμιση του κυκλοφορικού συστήματος .
Στην συνέχεια χωρίστε το μείγμα σε δύο σακούλες τροφίμων και βάλτε μέσα τα πόδια σας για 10-15 λεπτά. Ξεπλένεται με κρύο νερό. Τέλος βάλτε την ενυδατική σας κρέμα και κάντε ελαφρύ μασάζ.
ΤΕΛΟΣ ΚΑΝΤΕ ΕΝΑ ΣΚΟΤΣΕΖΙΚΟ ΝΤΟΥΣ: Bάλτε τα πόδια σας κάτω από τη βρύση και εναλλάξτε το νερό από το κρύο σε ζεστό κάθε 10 περίπου δευτερόλεπτα. Η εναλλαγή θερμοκρασίας αναγκάζει τα αγγεία να συστέλλονται και να διαστέλλονται κι έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
