Η ανεπάρκεια της Β12 μπορεί να προκαλέσει πόνο ή επώδυνη αίσθηση σε ολόκληρο το σώμα.
Υπάρχει μια έκφραση που λέει: «Αν πονάνε τα πόδια, πονάει όλο το σώμα» και αυτό δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθουμε πόνο στα κάτω άκρα ποικίλουν, αλλά ο κοινός παρονομαστής είναι ότι ο πόνος στα πόδια μπορεί να μας επιβραδύνει.
Η έλλειψη βιταμινών είναι σπάνια πια στις ανεπτυγμένες χώρες, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών στη διατροφή τους. Ωστόσο αν είστε χορτοφάγος, ή πίνετε πολύ αλκοόλ, αυτά μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση των βιταμινών από το πεπτικό σύστημα.
Γι’ αυτό καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή το γιατρό σας, σχετικά με το λόγο που πονάνε τα πόδια σας και αν θα χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα βιταμινών.
