ΑΡΧΙΚΗ » ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ » Όμορφα πόδια το καλοκαίρι!

Όμορφα πόδια το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι…
Η ζέστη διογκώνει τα αγγεία των ποδιών και απορρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Υιοθετήστε καλές συνήθειες!

Περιορίστε το αλάτι, επειδή ευνοεί την κατακράτηση υγρών, και καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά, που έχουν διουρητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες και επιπλέον είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καλή υγεία των αγγείων.
Μην κάθεστε πολλή ώρα όρθιοι ή καθιστοί χωρίς λόγο και να γυμνάζεστε καθημερινά (περπάτημα, τζόγκινγκ).
Μη φοράτε στενά παπούτσια και σφιχτές κάλτσες και περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο.
Όταν ξεκουράζεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα σας (π.χ. πάνω σε ένα μαξιλάρι), για να αποσυμφορήσετε την περιοχή.

Αξιολόγησε το άρθρο...